ĐẦU TƯ 1 LẦN - THAY ĐỔI TRỌN ĐỜI
899.000đ
1-1 CÙNG GIẢNG VIÊN DINH DƯỠNG
1. Bạn đang luyện tập những bộ môn nào? Thời lượng tập mỗi buổi là bao nhiêu?
CÂU HỎI KHẢO SÁT
CÂN NẶNG VÀ CẤU TRÚC CƠ THỂ
Bạn vui lòng trả lời các câu hỏi dưới đây. Câu trả lời của bạn sẽ giúp chuyên gia nắm được chi tiết hơn về cân nặng và cấu trúc cơ thể để đưa ra giải pháp phù hợp với bạn.
2. Bạn đang luyện tập như thế nào?
Chọn 1 ô phù hợp.
7. "Bạn có điều gì đặc biệt cần chúng tôi lưu ý?
Các trường hợp đặc biệt có khác biệt rất lớn về chế độ vận động. Áp dụng chế độ không phù hợp sẽ làm tình hình sức khỏe chuyển hướng xấu đi và ngược lại."
Chọn các đáp án tương ứng.
3. Bạn đã hoàn thành cự ly chạy bộ nào
Chọn 1 ô phù hợp.
1. Mục tiêu cự ly bạn muốn hoàn thành trong giai đoạn đào tạo này?
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
12. Bạn thường ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
8. Bạn thường uống bao nhiêu lít nước/ngày
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
9. Bạn có ốm vặt không
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
13. Khi thức dậy bạn có thấy mệt mỏi không
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
I. CÂU HỎI KHẢO SÁT THÓI QUEN VẬN ĐỘNG VÀ DINH DƯỠNG
III. CUỘC SỐNG SINH HOẠT
4. Thời gian hoàn thành cự ly đã chọn ở câu 3 là bao nhiêu (giờ - phút)
5. Bạn có thể mô tả ngắn gọn chế độ dinh dưỡng: ăn, uống của bạn trước, trong và sau khi luyện tập (nếu có)
6. Bạn có đang gặp phải những vấn đề gì (nếu có) trong quá trình chạy bộ
10. Trong 1 năm bạn thường bị ốm bao nhiêu lần
11. Trung bình số ngày bạn phải nghỉ ngơi khi bị ốm / lần là bao nhiêu
2. Thời gian hoàn thành cự ly đã chọn ở câu 1 là bao nhiêu (giờ - phút)
3. Mức nỗ lực của bạn cho việc hoàn thành mục tiêu này là như thế nào
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
4. Bạn có mục tiêu giảm cân/ tăng cân không?
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
5. Cụ thể cân nặng muốn giảm/ tăng của bạn là bao nhiêu?