ĐẦU TƯ 1 LẦN - THAY ĐỔI TRỌN ĐỜI
899.000đ
1-1 CÙNG GIẢNG VIÊN DINH DƯỠNG
1. Trong tháng qua, anh (chị) thường lên giường đi ngủ lúc mấy giờ? *
2. Trong tháng qua, mỗi đêm anh (chị) thường mất bao nhiêu phút mới chợp mắt được? *
3. Trong tháng qua, anh (chị) thường thức giấc ngủ buổi sáng lúc mấy giờ? *
CÂU HỎI KHẢO SÁT
CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ
Bạn vui lòng trả lời các câu hỏi dưới đây. Câu trả lời của bạn sẽ giúp chuyên gia nắm được chi tiết hơn về chất lượng giấc ngủ và nguyên nhân gây mất ngủ để đưa ra giải pháp phù hợp với bạn.
6. Trong tháng qua, nhìn chung anh (chị) đánh giá về chất lượng giấc ngủ của mình như thế nào? *
Chọn 1 ô phù hợp.
1. Không thể ngủ được trong vòng 30 phút
Chọn 1 ô phù hợp.
3. Phải thức dậy để tắm
Chọn 1 ô phù hợp.
4. Khó thở
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
5. Ho hoặc ngáy to
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
6. Cảm thấy rất lạnh
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
4. Trong tháng qua, mỗi đêm anh (chị) thường ngủ được mấy tiếng đồng hồ? *
2. Tỉnh dậy lúc nửa đêm hoặc quá sớm vào buổi sáng
Chọn 1 ô phù hợp.
1. Trong tháng qua, anh (chị) có hay gặp khó khăn để giữ đầu óc tỉnh táo lúc lái xe, lúc ăn hay lúc tham gia vào các hoạt động xả hơi hay không?
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
2. Trong tháng qua, anh (chị) có gặp khó khăn để duy trì hứng thú hoàn thành các công việc không?
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
3. Bạn đánh giá năng lượng của mình trong 1 ngày ở mức nào trong 5 cấp độ từ Thấp - Rất cao
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
4. Bạn có ốm vặt không
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
5. Trong tháng qua, anh (chị) có thường phải sử dụng thuốc ngủ không (sử dụng theo đơn hoặc tự mua về dùng)? *
7. Cảm thấy rất nóng
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
8. Có ác mộng
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
9. Thấy đau
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
11. Trong tháng qua, vấn đề này có thường gây mất ngủ cho anh (chị) không?
Chọn 1 ô phù hợp nhất.
I. THÔNG TIN GIẤC NGỦ
II. CÁC VẤN ĐỀ GÂY MẤT NGỦ
III. CUỘC SỐNG SINH HOẠT
5. Trong 1 năm bạn thường bị ốm bao nhiêu lần *
6. Trung bình số ngày bạn phải nghỉ ngơi khi bị ốm / lần là bao nhiêu *